Stärke entfalten mit WenDo

Mädchen und Frauen sind stark und kreativ!

Sie sind viel stärker, als sie meist denken. Viele wissen gar nicht, wieviel Kraft und Energie ihnen zur Verfügung steht und wie sie diese anwenden können, um das eigene Leben zu gestalten! ...und vor allem, um sich zu schützen!

WenDo

ist eine speziell für Frauen und Mädchen entwickelte SELBST-Behauptung und SELBST-Verteidigung. Jede Frau, jedes Mädchen kann sich wehren!

Die Kunst ist, zu wissen wie....

Ich biete WenDo-Grundkurse als Intensivkurse von 2 Tagen an mit folgenden Themen

Ich bin ich - ich bin in Ordnung, wie ich bin!
Ich vertraue mir und meiner Wahrnehmung
Mein Körper gehört mir!
Ich wehre mich mit Worten, mit Körpersprache, mit meiner ganzen Kraft!
Ich hole mir Hilfe und Unterstützung

Vermittelt wird dies alles in sehr abwechslungsreichen Workshops mit

Übungen für Atem, Konzentration, Wahrnehmung und Entspannung
Grenzen wahrnehmen und schützen
Techniken zur verbalen und körperlichen SELBST-Verteidigung
Rollenspielen zu typischen Übergriffssituationen und zu eigenen Alltagssituationen
Verhandlungs- und Deeskalationstraining
Spielen und Geschichten von starken Mädchen / Frauen
Kreativen Techniken

Angebote

Mädchenpowerkurse für Mädchen ab 8 Jahren

Präventionskurse "Ich sag' NEIN!" ab 5 Jahren, auch in Kindertagesstätten und Grundschulen

WenDo-Grundkurse für Frauen - 2 Tage

Selbstsicher im Berufsalltag - für Frauen
Fortbildungsangebot und Coaching

After-Work-Treffen für Frauen