Stärke entfalten mit WenDo
Mädchen und Frauen sind stark und kreativ!
Sie sind viel stärker, als sie meist denken. Viele wissen gar nicht, wieviel Kraft und Energie ihnen zur Verfügung steht und wie sie diese anwenden können, um das eigene Leben zu gestalten! ...und vor allem, um sich zu schützen!
WenDo
ist eine speziell für Frauen und Mädchen entwickelte SELBST-Behauptung und SELBST-Verteidigung. Jede Frau, jedes Mädchen kann sich wehren!
Die Kunst ist, zu wissen wie....
Ich biete WenDo-Grundkurse als Intensivkurse von 2 Tagen an mit folgenden Themen
- Ich bin ich - ich bin in Ordnung, wie ich bin!
- Ich vertraue mir und meiner Wahrnehmung
- Mein Körper gehört mir!
- Ich wehre mich mit Worten, mit Körpersprache, mit meiner ganzen Kraft!
- Ich hole mir Hilfe und Unterstützung
Vermittelt wird dies alles in sehr abwechslungsreichen Workshops mit
- Übungen für Atem, Konzentration, Wahrnehmung und Entspannung
- Grenzen wahrnehmen und schützen
- Techniken zur verbalen und körperlichen SELBST-Verteidigung
- Rollenspielen zu typischen Übergriffssituationen und zu eigenen Alltagssituationen
- Verhandlungs- und Deeskalationstraining
- Spielen und Geschichten von starken Mädchen / Frauen
- Kreativen Techniken
Angebote
Mädchenpowerkurse für Mädchen ab 8 Jahren
Präventionskurse "Ich sag' NEIN!" ab 5 Jahren, auch in Kindertagesstätten und Grundschulen
WenDo-Grundkurse für Frauen - 2 Tage
Selbstsicher im Berufsalltag - für Frauen
Fortbildungsangebot und Coaching
After-Work-Treffen für Frauen
"Auf den Spuren der Amazonen" - mit Kultur und Kunst, Kreativität, wilden Spielen und Kämpfen...